講題：銀髮族的體健之道 —— 提升好護力
時間：114年10月09日(四)下午2點至4點
地點：板橋中興醫院海山院區旁 享空間咖啡(新北市土城區中華路一段30-1號2F)
主講人：王禎鈺 總監
（陶聲洋防癌基金會、教育部樂齡優良教師）
內容大綱：
1️⃣ 後疫情時代營養好護力：如何吃出免疫力，維生素 C、D、蛋白質、鋅、Omega-3 等關鍵營養素。
2️⃣ 人生 60 才開始：更年期營養對策：鈣質、維生素 D、鎂、鋅補充，預防骨質疏鬆與代謝失衡。
3️⃣ 營養保健品聰明選：辨識健康食品標章，適量、適時、適合。
4️⃣ 藥食同源，食療養生：日常飲食中善用豆製品、鮭魚、堅果等食材。
5️⃣ 破除坊間迷思：避免過量補充或錯誤搭配，守護肝腎健康。
6️⃣ 失能營養不打烊：少量多餐、手指食物（Finger Food）、吞嚥調整飲食，維持營養與生活尊嚴。