營養師系列講座：抗癌營養飲食個人計畫 114/10/16

以下物品募集中： ✅彩色筆、馬克筆 ✅鮮花、乾燥花、兒童剪刀 ✅各種形狀的氣球、電動打氣機

講題：銀髮族的體健之道 —— 提升好護力時間：114年10月09日(四)下午2點至4點地點：板橋中興醫院海山院區旁 享空間咖啡(新北市土城區中華路一段30-1號2F)主講人：王禎鈺 總監（陶聲洋防癌基金會、教育部樂齡優良教師） 內容大綱：1️⃣ 後疫情時代營養好護力：如何吃出免疫力，維生素 C、D、蛋白質、鋅、Omega-3 等關鍵營養素。2️⃣ 人生 60 才開始：更年期營養對策：鈣質、維生素 D、鎂、鋅補充，預防骨質疏鬆與代謝失衡。3️⃣ 營養保健品聰明選：辨識健康食品標章，適量、適時、適合。4️⃣ 藥食同源，食療養生：日常飲食中善用豆製品、鮭魚、堅果等食材。5️⃣ 破除坊間迷思：避免過量補充或錯誤搭配，守護肝腎健康。6️⃣ 失能營養不打烊：少量多餐、手指食物（Finger Food）、吞嚥調整飲食，維持營養與生活尊嚴。 https://youtu.be/GocRXaT59tA