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1.我們真的吃得健康嗎？從三餐檢視營養比例 2.加工食品、外食飲食的風險與替代選項 3.如何看懂食品標示與營養標章 4.一週簡易備餐計畫設計 5.外食族、素食族、低醣族的飲食調整原則

陶聲洋防癌基金會 響應植樹節，邀您守護健康！多吃蔬菜是防癌生活的關鍵一步。蔬菜提供纖維、維生素、礦物質及抗氧化劑，能增強免疫力，預防慢性疾病。特別推薦富含鈣、鐵的 莧菜，以及富含維生素 K、A，能促進 腸胃健康 與 細胞修復 的 甜菠菜。 在 三月份，完成以下任一簡單小條件，即可獲得 2 株菜苗（莧菜、尖葉莧菜、甜菠菜）： 現場打卡 Google評論 參與週四志工課程 數量有限，送完為止。 領取細節 📦 一般領取 (基金會) 領取時間： 週一～週五 10:00~17:00 領取地點： 陶聲洋防癌基金會 地址： 台北市大安區羅斯福路三段277號4樓 注意事項： 請領取時自備提袋。 ❗ 3/28 特別領取預約提醒 (佛光山台北道場) ❗ 若您要在 3/28...

1. 新版健康飲食的核心長什麼樣？ 2. 食物角色的重新定位 3. 防癌飲食的關鍵策略 4. 不同族群怎麼套用這套指引 5. 把新觀念變成生活習慣

1. 我們過去的飲食觀念，出了什麼問題？ 2. 癌症與飲食：舊理解 vs 新證據 3. 2026飲食指引出現的背景 4. 新版指引的核心翻轉 5. 關鍵概念：發炎、代謝與癌症