講題：『走得動，是送給自己最好的健康禮物』 一起走，讓健康成為生活最美好的陪伴
時間：115年11月19日(四)下午3點至4點
地點：陶聲洋防癌基金會防癌講堂(台北市大安區羅斯福路三段277號4樓)
主講人：台灣健走杖運動推廣協會 理事長｜腳丫聚樂部創辦人 黃淑鳳 Catherine Huang
專業資格
• NPWA 日式健走杖 Master Coach Pro 專業教練
• ONWF 北歐式健走金級教練
• 英國 WALX 全身性健走認證教練
• eAI REPAIR T3 專業教練
課程重點
- 認識行動力與健康老化的關係
了解走路對心肺功能、肌力、平衡及身體協調的影響，認識維持行動力對健康老化的重要性。 - 認識日式健走杖運動
介紹日式健走杖的特色、正確姿勢與使用技巧，學習如何透過健走促進全身活動、提升身體穩定性。 - 親身體驗，讓健康融入生活
透過簡單的健走杖運動體驗，學習適合日常生活的運動方式，鼓勵自己與家人一起走出健康、走出活力。